Dalam olahraga, istilah sparing adalah jenis latihan kompetitif yang menggunakan pihak lain sebagai mitra untuk berlatih dan bersaing sehingga pelatihan menjadi lebih menarik dan menantang.
Tujuan diadakannya latihan sparing adalah untuk memberikan atlit pengalaman berkompetisi dengan atmosfir kompetitif yang mirip dengan turnamen besar, lengkap dengan tekanan dari sparing partner. Bisa dibilang latihan sparing ini mirip dengan pertandingan uji coba.
Istilah sparing dalam olahraga cukup sering digunakan, terutama untuk olahraga berbasis pertarungan seperti anggar, taekwondo, karate, dan pencak silat. Rekan atau partner yang dijadikan lawan untuk bertanding dalam latihan sparing adalah sparing partner. Saat bermain futsal, ada kalanya kita bertanding dengan tim lain dari komunitas yang berbeda, bisa antar sekolah, antar kampus, antar desa, hingga antar kantor.
Inilah salah satu manfaat dari permainan sepak bola mini dimana dengan mengadakan sparing dapat mempererat tali persaudaraan dan melatih kemampuan bersaing pemain tim. Tak jarang juga diadakan kompetisi sparing yang berhadiah. Oleh karena itu, jika Anda ingin menang saat sparring, cobalah strategi berikut:
Bagaimana Strategi Agar Menang Saat Sparing?
Formasi kuat 2-1-1.
Formasi 2-1-1 ini merupakan salah satu formasi permainan yang dianggap terbaik dan cukup bertenaga baik untuk bertahan maupun menyerang. Karena formasi ini bisa dibilang merupakan formasi counter yang mengandalkan kerjasama antar anggota tim yang dipadukan dengan kecepatan masing-masing pemain.
Formasi ini menempatkan 1 pemain untuk menyerang, 1 orang di tengah berperan sebagai playmaker atau jangkar yang mengatur ritme permainan dan 2 pemain sebagai pemain bertahan.
Strategi Tiki-taka.
Strategi kedua adalah menerapkan strategi tiki-taka. Bagi yang belum tahu apa itu strategi tiki-taka, strategi ini mengandalkan kekompakan dan keteraturan dalam melakukan suatu gerakan. Strategi ini digunakan oleh pemain yang dianggap cukup cepat sekaligus paling efisien dalam memberikan umpan balik bola kepada rekan setimnya.
Strategi futsal ini juga sering digunakan karena menggabungkan kecepatan dalam hal bertahan dan menyerang sehingga dapat mengecoh tim lawan dan juga dapat mengacaukan pertahanan sparring tim lawan.
Mainkan cepat dan putar.
Jika Anda ingin bermain indah di lapangan, maka sebaiknya bermain dengan ritme dan tempo yang cepat dan tidak berlama-lama saat menggiring bola. Disarankan setelah menerima bola, segera operasikan kembali setiap saat setelah menemukan posisi yang tepat untuk menendang rekan satu tim.
Posisi tetap seperti permainan sepak bola tidak disarankan dalam permainan ini karena tidak cocok untuk lapangan yang cenderung kecil
Lakukan pemanasan dan pendinginan.
Jangan salah, pemanasan ini merupakan salah satu bagian dari permainan futsal yang tidak kalah pentingnya namun terkadang dilupakan atau diremehkan oleh para pemainnya. Pemanasan dan peregangan sebelum pertandingan sangat penting dilakukan untuk mencegah otot menjadi kaku dan tubuh cepat lelah saat bertanding di lapangan.
Meski dilakukan di lapangan kecil, persiapan sebelum bertanding juga bisa mengakibatkan cedera serius. Pemanasan jangan terlalu lama, cukup 5-7 menit. Setelah pertandingan, lakukan pendinginan dan relaksasi otot untuk menjaga kelenturan otot. Jangan lupa minum air putih bersuhu normal atau minuman isotonik untuk membantu mencegah dehidrasi.
Agar lebih nyaman dan percaya diri saat bermain futsal alangkah baiknya jika Anda menggunakan Jersey Printing. Jersey printing adalah jenis pakaian atau bisa disebut kostum yang dibuat dengan desain atau motif tertentu. Pakaian ini dipesan dan digunakan untuk menunjukkan keanggotaan dalam suatu komunitas atau kelompok.
